¿Estás triste o tienes depresión? Aprende a diferenciarlos
Vivimos en una sociedad que cada vez habla más de salud mental, pero que aún confunde términos importantes. Uno de […]
Vivimos en una sociedad que cada vez habla más de salud mental, pero que aún confunde términos importantes. Uno de […]
El desarrollo de resiliencia es clave para navegar desafíos y crecer ante la adversidad. Aprende a fortalecer tu bienestar.
La rumiación mental es un ciclo de pensamientos negativos y repetitivos que nos impide avanzar y afecta nuestra salud emocional. En este artículo exploramos qué la provoca, cómo reconocer sus señales y qué estrategias puedes aplicar para liberarte de este bucle mental y recuperar la paz interior.
¿Te exiges demasiado? Aprende a identificar la autoexigencia silenciosa y a transformarla en autocompasión.
Conoce cinco señales comunes que indican que podrías beneficiarte de comenzar un proceso terapéutico. Ir al psicólogo no es un signo de debilidad, sino de autocuidado.