¿Cómo identificar y detener los pensamientos automáticos negativos?
Los pensamientos automáticos negativos (PAN) son esas ideas fugaces que nos sabotean: “No soy suficiente”, “Siempre me equivoco” o “No […]
¿Estás triste o tienes depresión? Aprende a diferenciarlos
Vivimos en una sociedad que cada vez habla más de salud mental, pero que aún confunde términos importantes. Uno de