El síndrome del impostor afecta a 7 de cada 10 personas en algún momento de su vida. Se manifiesta como la creencia de que tus logros son fruto de la suerte y el miedo constante a ser “descubierto”. Aprende qué es, sus señales y cómo superarlo para recuperar tu confianza.
Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio 💛. Hablar de salud mental salva vidas: aprende a reconocer señales de alerta, apoyar a otros y cuidar de ti mismo.
¿Creer es crear? Descubre cómo el Efecto Pigmalión demuestra que las expectativas pueden moldear nuestra realidad.
El desarrollo de resiliencia es clave para navegar desafíos y crecer ante la adversidad. Aprende a fortalecer tu bienestar.
Lejos de ser un signo de derrota, es el punto de partida para dejar de luchar con el malestar y comenzar a vivir desde lo que realmente importa.
La rumiación mental es un ciclo de pensamientos negativos y repetitivos que nos impide avanzar y afecta nuestra salud emocional. En este artículo exploramos qué la provoca, cómo reconocer sus señales y qué estrategias puedes aplicar para liberarte de este bucle mental y recuperar la paz interior.
El uso excesivo de pantallas sobrecarga la mente y reduce la atención, interrumpiendo su desarrollo normal y generando dificultades similares al TDAH. Un uso consciente es clave.
Lo que parece un simple scroll por Instagram o TikTok puede afectar mucho más de lo que imaginas.
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